तुलसी के पत्तों में विटामिन सी, जिंक और आयरन जैसे पोषक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि तुलसी के पत्तों में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-माइक्रोबियल गुण भी मौजूद होते हैं। आयुर्वेद के मुताबिक तुलसी के पत्तों का इस्तेमाल दवाई की तरह भी किया जा सकता है। आइए तुलसी के पत्तों को चबाने के कुछ फायदों के बारे में जानते हैं।
बूस्ट करे इम्यूनिटी
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक तुलसी के पत्तों को चबाकर आप अपने इम्यून सिस्टम को काफी हद तक मजबूत बना सकते हैं। अगर आप बार-बार बीमार पड़ जाते हैं, तो आपको तुलसी के पत्तों को अपने डेली डाइट प्लान में जरूर शामिल करके देखना चाहिए। खांसी-जुकाम की समस्या से छुटकारा पाने के लिए भी तुलसी के पत्तों को चबाया जा सकता है।
गट हेल्थ के लिए फायदेमंद
अगर आप रेगुलरली तुलसी के पत्तों को चबाते हैं, तो आप अपनी गट हेल्थ को काफी हद तक सुधार सकते हैं। फाइबर रिच तुलसी के पत्ते कब्ज और गैस जैसी पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में भी कारगर साबित हो सकते हैं। बेहतर परिणाम हासिल करने के लिए आपको खाली पेट तुलसी के पत्तों को चबाना चाहिए।
कंट्रोल करे ब्लड शुगर
तुलसी के पत्तों को चबाकर ब्लड शुगर लेवल पर काफी हद तक काबू पाया जा सकता है। तुलसी के पत्तों की मदद से आपको बैड ब्रेथ की समस्या से भी छुटकारा मिल सकता है। तुलसी के पत्ते आपकी फिजिकल हेल्थ के साथ-साथ आपकी मेंटल हेल्थ के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकते हैं। तुलसी के पत्तों में पाए जाने वाले तत्व तनाव को कम करने में भी कारगर साबित हो सकते हैं। कुल मिलाकर तुलसी के पत्ते आपकी ओवरऑल हेल्थ को सुधारने में मददगार साबित हो सकते हैं।