किसी भी चीज की अति सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है। यही वजह है कि आपको लिमिट में रहकर ही किसी भी चीज को अपने डाइट प्लान का हिस्सा बनाना चाहिए। क्या आप जानते हैं कि जरूरत से ज्यादा कॉफी पीने की आदत आपकी सेहत को बुरी तरह से प्रभावित कर सकती है? दिन में एक से दो कप से ज्यादा कॉफी पीना सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को आमंत्रित कर सकता है।
हो सकती हैं पेट से जुड़ी समस्याएं
दिन में कई बार कॉफी पीना आपकी गट हेल्थ के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। कॉफी पीने से आपको पेट से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ज्यादा कॉफी पीने के कारण आपको एसिडिटी हो सकती है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि जो लोग जरूरत से ज्यादा कॉफी पीते हैं, उनका ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। कॉफी की अति आपकी हार्ट हेल्थ पर बुरा असर डाल सकती है और दिल से जुड़ी गंभीर-जानलेवा बीमारियों का खतरा भी बढ़ा सकती है।
डिस्टर्ब हो सकती है स्लीप साइकिल
कॉफी में पाए जाने वाले तत्व आपकी स्लीप साइकिल को बुरी तरह से प्रभावित कर सकते हैं। अगर आपको भी रात में सोते समय बेचैनी महसूस होती है और ठीक से नींद नहीं आ पाती है, तो आपको कॉफी से परहेज करके देखना चाहिए। डायबिटीज पेशेंट्स को भी हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह लेने के बाद ही कॉफी पीनी चाहिए वरना उन्हें लेने के देने भी पड़ सकते हैं।
हो सकती है डिहाइड्रेशन की समस्या
कॉफी में मौजूद कैफीन बॉडी के टेंपरेचर को बढ़ाकर शरीर में पानी की कमी का कारण बन सकती है। जरूरत से ज्यादा कॉफी पीने की वजह से आपको डिहाइड्रेशन की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। जो लोग ज्यादा कॉफी का सेवन करते हैं, वो मोटापे की चपेट में भी आ सकते हैं।
(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)