पोषक तत्वों से भरपूर खीरा सलाद के तौर पर ज्यादा सेवन किया जाता है। इसके अलावा कई लोग यूँ ही खीरा खाना पसंद करते हैं। इसमें विटामिन सी, विटामिन के, कॉपर, मैंगनीज, मैग्नीशियम, पोटेशियम आदि पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसके अलावा खीरे में भरपूर मात्रा में पानी पाया जाता है। खीरे में पानी प्रचुर मात्रा पानी के पाए जाने की वजह से इसे गर्मियों के लिए सेहतमंद माना जाता है। मगर क्या आप जानते हैं कि है खीरा खाने के बाद पानी पीने से नुकसान हो सकते हैं! प्रचुर में मात्रा में पानी से भरपूर खीरा का सेवन करने के बाद यदि पानी पिया जाता है, तो इसके क्या नुकसान हैं आइए जानते हैं।
खीरा खाने के बाद क्यों नहीं करें पानी का सेवन?
स्किन और बालों के लिए आवश्यक माने जाने वाले खीरे में 95 प्रतिशत तक पानी पाया जाता है। विटामिन सी, विटामिन के, कॉपर, मैंगनीज, मैग्नीशियम, पोटेशियम तत्वों से भरपूर इस फल का सेवन करने के बाद पानी पीने से आप सभी तरह के पोषक तत्वों से वंचित हो जाते हैं। पानी इन सभी पोषक तत्वों को अवशोषित कर लेता है। न सिर्फ खीरा बल्कि अन्य प्रकार के फल और सब्जियों का सेवन करने का बाद पानी नहीं पीने की सलाह दी जाती है।
खीरा खाने के बाद पानी पीने से आती है ये समस्याएं
- खाने के डाइजेशन के लिए पीएच लेवल का सही होना बेहद जरूरी होता है। खीरा के बाद पानी पीने से पीएच लेवल डिसबैलेंस हो जाता है। जिसका असर हमारे डाइजेशन पर पड़ता है।
- खीरा खाने के बाद पानी पीने की वजह लूज मोशन और डायरिया की समस्या हो सकती है। यदि आप खीरा खाने के बाद पानी पीने की इच्छा रखते हैं तो उनके बीच 20 मिनट का अंतराल रखना जरूरी है।