गुड़ में कई तरक के पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसका सेवन करना स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। बहुत से गुड़ के फायेद के बारे में जानकर, चीनी की जगह गुड़ का सेवन करने लगते हैं। लेकिन, ऐसा करने सेहत के लिए काफी नुकसानदायक हो सकता है। आज हम आपको बताएंगे कि गुण का ज्यादा सेवन करना सेहत को किस तरह से नुकसान पहुंचा सकता है।
गुड़ का ज्यादा सेवन करने से हो सकती हैं स्वास्थ्य से जुड़ी ये 5 समस्याएं
वजन बढ़ने की समस्या
अगर आप गुड़ का ज्यादा सेवन करते हैं तो इससे वजन बढ़ने का खतरा रहता है। गुड़ में कार्ब्स और शुगर होती है जो वजन बढ़ने की वजह बन सकते हैं।
नाक से खून आने की समस्या
किसी भी मौसम में बहुत ज्यादा मात्रा में गुड़ का सेवन सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। अगर आप गर्मी के मौसम में गुड़ का ज्यादा सेवन करते हैं इससे नाक से खून आने की समस्या हो सकती है। गुड़ की तासीर गर्म होती है जिसके चलते आपको नकसीर फूटने की दिक्कत हो सकती है।
ब्लड शुगर बढ़ने की समस्या
गुड़ में सुक्रोज होता है जिसकी वजह से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए ये काफी नुकसानदायक हो सकता है।
पाचन संबंधी समस्या
गुड़ में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसका सेवन करने से दस्त और पेट खराब होने की दिक्कत हो सकती है। साथ ही थकान, सिर दर्द और जी घबराने जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।
सूजन की समस्या
सूजन की दिक्कत भी गुड़ के ज्यादा सेवन से हो सकती है। गुड़ में शुगर की मात्रा अधिक होती है, जिसकी वजह से शरीर में सूजन की दिक्कत होने की संभावना रहती है। जिन लोगों को अर्थराइटिस की दिक्कत हो, उन्हें गुड़ का सेवन करने से परहेज करना चाहिए।
Disclaimer: यह स्टोरी आयुर्वेदिक नुस्खों और सामान्य जानकारी के आधार पर लिखी गई है। इनके इस्तेमाल से पहले चिकित्सक का परामर्श जरूर लें।