खराब दिनचर्या और खानपान के कारण हमारे शरीर के त्रिदोषों पर असर डालता हैं। हमारा शरीर तीन एनर्जी वात, पित्त और कफ से मिलकर बना है। अगर यह इनबैलेंस हो गए तो आप तमाम बीमारियों के शिकार हो जाते हैं। कई लोग ऐसे होते हैं जो अक्सर बीमार पड़ जाते हैं। आयुर्वेद के मुताबिक सिर्फ पित्त के बिगड़ने से ही 40 तरह की बीमारियां हो सकती हैं।
पित्त दोष आग से जुड़ा होता है। यह ऊर्जा को मेंटेन रखने में मदद करता है। यह हमारे शक्ति, शौर्य, पराक्रम का प्रतीक है। पित्त दोष के कारण एसिडिटी होना, अल्सर होना, बार-बार डकार आना, हिचकियां आना, जॉन्डिस होना आदि शामिल है।
एसिडिटी की समस्या से अधिकतर लोगों को सामना करना पड़ता है। खाकर टहलना नहीं या फिर अधिक ऑयली, मसालेदार खाना का सेवन करने के कारण इस समस्या का सामना अधिकतर लोग करते हैं। एसिडिटी के कारण सीने में दर्द, खट्टी डकार, पेट फूला, सांस लेते समय बदबू आना, मुंह का स्वाद कड़वा होना जाना जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में आप चाहे तो स्वामी रामदेव आयुर्वेदिक जूस का सेवन कर सकते हैं। इससे आपको 3 दिन में ही लाभ नजर आ जाएगा। इसके साथ ही कुछ आयुर्वेदिक उपाय अपना सकते हैं।
एसिडिटी को छूमंतर करेगा ये जूस
रोजाना सुबह व्हीटग्रास, एलोवेरा और लौकी का जूस पिएं। इससे लाभ मिलेगा। आप चाहे तो सिर्फ लौकी का ही जूस पी सकते हैं। लौकी में प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम , जिंक के साथ-साथ पोटैशियम पाया जाता हैं। जो आपके पाचन तंत्र को ठीक रखने के साथ एसिडिटी में लाभ दिलाता है। वहीं एलोवेरा में विटामिन ए, सी, ई, फॉलिक एसिड, कोलीन, बी1, बी2, बी3 और बी6 के साथ ऐसे एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। जो आपके पेट को ठंडा रखने के साथ गैस की समस्या को खत्म करता है। इसके साथ ही व्हीटग्रास में प्रचुर मात्रा में कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन के, आयोडीन के साथ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपको एसिडिटी से छुटकारा दिला देते हैं।
एसिडिटी से निजात पाने के अन्य आयुर्वेदिक उपाय
- एसिडिटी की समस्या है तो लहसुन को छोटे-छोटे टुकड़ों में करके घी से फ्राई करके इसका सेवन करें।
- ब्रेकफास्ट में अनार, पपीता, सेब खाएं। इससे आपकी एसिडिटी की समस्या खत्म होगी।
- पानी में थोड़ी सी हींग मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे नाभि में लगाने से गैस में लाभ मिलेगा। इसके साथ की कब्ज में लाभ मिलेगा। मुनक्का, अंजीर, अखरोट, बादाम रात को भिगोकर सुबह इसका सेवन करे।