अक्सर आपने लोगों से सुना होगा कि लौकी का जूस सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इसे ना केवल बनाना आसान होता है बल्कि ये शरीर को ठंडक भी पहुंचाता है। इसमें कई विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं जैसे कि विटामिन ए, सी, कैल्शियम, ऑयरन, जिंक, पोटैशियम और प्रोटीन। जो कि आपके शरीर को कई बीमारियों से बचाने का काम करता है। लेकिन जैसा कि आप जानते हैं कि किसी भी चीज की अधिकता सेहत के लिए हानिकारक होती है। इसी वजह से लौकी के जूस का सेवन ज्यादा करने से भी बचना चाहिए। जानिए लौकी के जूस को ज्यादा पीने से सेहत को कौन-कौन से नुकसान हो सकते हैं।
ब्लड में शुगर की कमी हो सकती है
जिन लोगों का शुगर लेवल लो रहता है उन्हें लौकी के जूस का सेवन कम करना चाहिए। जरूरत से ज्यादा इस जूस को पीना शरीर में शुगर की मात्रा को कम कर सकता है। जिसके कारण चक्कर आना और आंखों के सामने अंधेरा होने की परेशानियां हो सकती हैं।
हो सकती है एलर्जी
कई लोगों को लौकी का जूस पीने से एलर्जी हो सकती है। ऐसा इसलिए क्योंकि कई बार लौकी का जूस कड़वा होता है। इसे पीने से चेहरे, हाथ-पैर में सूजन आ सकती है। इसके अलावा रैशेज और खुजली की समस्या भी हो सकती है।
दिखें ये लक्षण तो तुरंत डॉक्टर से करें संपर्क
कई लोगों को लौकी का जूस पीने के बाद कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। ये समस्याएं हैं- अधिक पसीना आना, भूख ना लगना, थकान और घबराहट। अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण नजर आए तो डॉक्टर से तुरंत परामर्श लें।
जानें कितना जूस पीना सही
अगर आप लौकी के जूस का सेवन रोजाना करते हैं तो इस बात को ध्यान में रखें कि दिनभर में एक गिलास जूस पीना आपके लिए फायदेमंद होगा। ज्यादा जूस पीना सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। कई लोग लौकी का जूस रखकर पीते हैं। अगर आप भी ऐसा करते हैं तो आज से ही ऐसा ना करें। लौकी का जूस हमेशा फ्रेश ही पीना चाहिए।