सर्दियों में लोग सर्दी-जुकाम की समस्या से परेशान रहते हैं। साथ ही सिर दर्द के साथ एक अलग ही प्रकार की थकान बनी रहती है। इसके अलावा कई बार कंजेशन होने पर दिक्कत और बढ़ जाती है। ऐसे में सुबह उठने के बाद कुछ ऐसा पीने का मन करता है जिससे शरीर गर्म हो जाए और साथ ही इन तमाम समस्याओं पर भी रोक लगे। तब एक बात सबसे पहले आती है कि सर्दियों में क्या पिएं। चाय या कॉफी। क्या चाय पीना सेहत के लिए फायदेमंद है या फिर कॉफी आपके लिए ज्यादा बेहतर रहेगी। तो, जानते हैं इन तमाम चीजों के बारे में विस्तार से।
चाय या कॉफी में कौन सा बेहतर है-Tea or coffee which is good for health in winter season
सर्दियों में चाय से ज्यादा बेहतर है कॉफी का सेवन। दरअसल, कॉफी में कैफीन होता है। ये एक ऐसा यौगिक है जिसका सर्दियों में सेवन फायदेमंद हो सकता है। यह आपके खून की आपूर्ति में सुधार करता है जो आपको गर्म रखता है। शरीर से जमा होने वाले विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। हृदय को स्वस्थ रखता है। अगर आप चाय पीते हैं तो इससे आपको कुछ देर के लिए तो बेहबतर लगेगा पर शरीर को इससे उतनी गर्माहट नहीं मिलेगी जितनी कॉफी से मिल सकती है। इसके अलावा ये सर्दी-जुकाम और सिरदर्द को भी कम करने में मदद कर सकता है। साथ ही इसके ये दो खास फायदे हैं।
सर्दियों में कॉफी पीने के फायदे-Coffee benefits in winters
1. इंस्टेंट एनर्जी बूस्टर
कॉफी में कैफिन की अच्छी मात्रा होती है जो कि आपके शरीर को इंस्टेंट एनर्जी देती है। ये कैफीन आपको लंबे समय तक मानसिक रूप से सतर्क रहने में मदद कर सकता है जिससे आपको बार-बार नींद नहीं आती और आप बेहतर महसूस करते हैं। इससे आपका ब्रेन अलर्ट मोड में बेहतर काम करता है।
2. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
एंटीऑक्सिडेंट ऐसे पदार्थ हैं जो सूजन को कम करने में मदद करते हैं और मुक्त कणों के कारण शरीर में कोशिका क्षति को रोकते हैं। ये भोजन को पचाने और प्रदूषण के कारण होने वाले तनावों के संपर्क में आने से बचाते हैं। कॉफी में यही गुण, चाय की तुलना में ज्यादा है। इसमें कुछ विशेष पॉलीफेनोल्स हैं जो कि सेहत के लिए फायदेमंद हैं। इस प्रकार से कॉफी का सेवन सर्दियों में कई बीमारियों से बचाव में मदद कर सकता है।
(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)